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  • AutorenbildDiana

Los geht`s!

Heute ist der Tag, an dem ich meine Website veröffentliche. Ich bin soooo aufgeregt! Die ganze Welt wird mich besuchen können. Hoffentlich habe ich alles richtig gemacht?! Und nächste Woche startet mein erster Yogakurs. Also eigentlich ist es nicht mein Erster;-) Ich habe nur schon lange nicht mehr unterrichtet, da ich aus gesundheitlichen Gründen, lange Zeit ausgefallen bin. Ich freu mich sehr darauf!

Namaste Ihr Lieben... ich werde berichten...

Ananda




Wenn ich zu sehr in meinem Kopf bin, hilft mir die tiefe Bauchatmung dabei, mich zu zentrieren und zu erden.

Probiere es aus:

1) aufrechte Sitzhaltung einnehmen (Schneidersitz, Fersensitz oder einfach auf einem Stuhl)

2) Hand auf den Bauch legen und zur Hand bzw. in den Bauch durch die Nase einatmen

3) 4 sec. einatmen, 4 sec. ausatmen und das 3-5 Minuten

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Mein Motto für den Ostermontag 2024! Ich kämpfe mich schon seit einer Woche durch die erste Sequenz der Inside flow Grundausbildung und für heute habe ich mir fest vorgenommen, die Abfolge 1. im Kopf

2 Comments


Roland Maier
Roland Maier
Jun 14, 2022

Wowww, sehr cool, viel Erfolg!!! Ich bin sicher Du schaffst das was Du Dir vorgenommen hast.😉 Viele Grüße Roland Maier

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Yvonne Roos
Yvonne Roos
May 13, 2022

Wie schön das sich alles hier verändert und wächst 😍

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