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Los geht`s!

Autorenbild: DianaDiana

Heute ist der Tag, an dem ich meine Website veröffentliche. Ich bin soooo aufgeregt! Die ganze Welt wird mich besuchen können. Hoffentlich habe ich alles richtig gemacht?! Und nächste Woche startet mein erster Yogakurs. Also eigentlich ist es nicht mein Erster;-) Ich habe nur schon lange nicht mehr unterrichtet, da ich aus gesundheitlichen Gründen, lange Zeit ausgefallen bin. Ich freu mich sehr darauf!

Namaste Ihr Lieben... ich werde berichten...

Ananda




Wenn ich zu sehr in meinem Kopf bin, hilft mir die tiefe Bauchatmung dabei, mich zu zentrieren und zu erden.

Probiere es aus:

1) aufrechte Sitzhaltung einnehmen (Schneidersitz, Fersensitz oder einfach auf einem Stuhl)

2) Hand auf den Bauch legen und zur Hand bzw. in den Bauch durch die Nase einatmen

3) 4 sec. einatmen, 4 sec. ausatmen und das 3-5 Minuten

67 Ansichten2 Kommentare

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2 comentários


Roland Maier
Roland Maier
14 de jun. de 2022

Wowww, sehr cool, viel Erfolg!!! Ich bin sicher Du schaffst das was Du Dir vorgenommen hast.😉 Viele Grüße Roland Maier

Curtir

Yvonne Roos
Yvonne Roos
13 de mai. de 2022

Wie schön das sich alles hier verändert und wächst 😍

Curtir

Impressum

Diana Mickert

Yogalehrerin/Entspannungstrainerin

Paul-Münch-Str. 15

67304 Eisenberg/Pfalz

Telefon 0172-6568492

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